ぼあーと

寝床につくのは、梅雨明け以降日に日に早くなっている。というのは、寝室が冷えるまでの時間が思いの外かかってしまうからだ。居室は朝からのエアコンのおかげで、夕方も快適だ。自分の寝室を予め冷やしておくのも勿体ない気がして、早めに寝室に移動するのだ。寝つきが良いもので、室温が程よくなれば、寝落ちしている。時間は20-22時の間には寝入ってしまっている。睡眠計を装着しているので時間は把握できる。この時間の幅はYouTubeなど見ている影響だ。

起床時間は、3-6時だ。最近は日の出も早いので、大体その時間に起きている。夜、目が覚める。最近はエアコンのタイマーが切れて目が覚める。この時期に限らず、朝までぐっすりは、あまり無い。最近は室温上昇が引き金になって目覚める。二度寝もするが、スッキリ目覚め、外が明るければ、そのまま起きる。エアコンつけっぱなしで寝るのも一日は良いが、ずっとは苦手なので、厄介だ。