ぼあーと

崩さないように心がけている。

睡眠時間は確保する。もうアラームは必要ない。寝すぎる事はまずない。例外は二度寝の時だ。疲れていたりすると、やらかしてしまう。

散歩は病に花粉に梅雨もあって、乱れている。

食事は三食きちんと摂る。朝以外は時間は12:00−13:0018:00−19:00目安だ。食材も添加剤は必要最小限。パンも基本自家製。大根の漬物も最近始めた。水道水が当初に比べ不味くなったので、トイレ以外は出来るだけ浄水になるようにしている。コーヒーは明らかに旨くなった。季節的に庭の柚子でジャムや蕗味噌があったりする。塩は藻塩が２種類。粗塩は漬物用。砂糖はグラニュー糖、甜菜糖、きび糖。後は青ギリシークァーサー100%ジュース、青森産福地ホワイト六片、醤油、味噌、酒、鮭なんかもこだわりがある。

お風呂の時間は決めていない。昼頃から沸かしてある。入りたい時に入れるように。体調や気候など決めた時間というのはナンセンスだ。深夜電力より、この時期は太陽光発電分利用で沸き増しさせる方がお得だ。

書いてみると、なんか普通だな。