自分に喜びをもたらす習慣を1つ教えてください。
最近は特にコレ。と言うのもこの酷暑。暑いのに熱い風呂に入るのか。入るんだなコレが。喜び。身体が喜んでいるのが分かる。
熱い湯といっても設定温度42℃だが、冬場は43℃くらいにすることもあるが、ほぼ年中42℃だ。入浴剤も使っている。最近は日本の名湯濁り湯シリーズ。
長湯はしない。というより出来ないタイプだ。長くなると疲れる。温泉は数をこなして元をとろうとする。何が元なのかよく分からないが、よく使うフレーズだ。そうサウナとかもダメだ。
暑い中外出しても、一日家でエアコンのお世話になっていても、湯船に浸かる。入浴の効果は色々言われているとおりだと思う。僕の入り方は、それによると、どうも効果が無いらしいが、本人は言われるところの効果を実感している。シャワーやぬる湯じゃダメなんだ。
入浴の水温と水圧が喜びをもたらしているようだ。


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