ぼあーと

徐々に生活リズムも整ってきている。散歩はまだ控えている。毎夜の熱帯夜で寝疲れしているようだ。寝疲れもひょっとして造語？寝ると逆に疲れるという意味だ。

寝つきは悪くない。寝室の温度が下がれば睡魔が訪れ自然と眠れる。エアコンは切る。睡眠中のエアコンは苦手だ。今年の夜は暑い。暑くて目覚め、エアコンで冷やしてまた寝る。コレだけなら、夜中目覚めるのは珍しいことではない。ついでに用を足す。

朝はいつもどおり目覚める。睡眠時間は取れている。睡眠計の異常も特にない。ただ起きると水分を補給しないと身体が動かない。ギシギシって感じだ。水分が足りてないのか？トイレには行っていつもどおりスッキリする。色は多少濃い。コレは夏場はこんなもんだ。間接やあちこちが痛い。痛みも移動する。今日は肩だ。グキっとなってヒヤッとする。冷っとするが涼しくない。

水分と間接。関係があるようだ。少しググってみたら次のような事が。

人の身体から作り出される神経伝達物質であるヒスタミンには、体内の水分を調節する働きがある。体内で水分が多いところがあればその余分な水分を、水分の少ないところへと移動させる。水分不足から引き起こされる脱水症状が出ていると、ヒスタミンが痛覚神経と接触した際に、痛みを引き起こす。膝や足首、肩など骨と骨が連結する部分が痛みだすらしい。よく分かったような分からないような、関係はありそうだ。