ぼあーと

受け入れるか、受け流すかだ。ネガティブな感情、はて？　どのような感情だろう。どちらにするかは、モノによる。

ネガティブな感情は、怒り、悲しみ、哀しみ、不安、焦り、憂鬱、イライラ、罪悪、恥ずかしさ、孤独といったところだろうか。では、これらについて、どう対処しているかだな。

受け入れるのは、怒り、悲しみ、哀しみを知る、感じる事は大切だ。心の糧にできると思う。エネルギーにもなる。逆にエネルギーを消耗する。暴走しないように、心のコントロールが必要だ。打ちひしがれたりする事もあるだろう。それでも立ち上がるのだ。不安、焦りは受け入れてみると、案外落ち着く事がある。罪悪感は、自分の中にある善悪に基づくものだ。消えるモノでは無いが、状況や月日、利害関係などで変わる事がある。

受け流すのは、イライラ。自分の思うようにならないか、ならなかったのは自分のせいだと思えば、簡単だ。自分の事を他人のせいにするから厄介なのだ。恥ずかしさは、旅の恥に限らず、かき捨てればいい。その場限りであればだ。それが、ずっととなると、慣れるまで恥をかけば良い。恥をかかなくなるかも知れないし、相手がそれを受け入れれば問題無いのだ。

さて、孤独だ。僕の場合は正直群れるのは苦手だ。せいぜい二人までだな。なので、受け入れも、受け流すも無い。普通で居られる。平々凡々で居られる。