ぼあーと

ランニングはしない。代わりと言ってはなんだが、サイクリングを少しする。さて、散歩であるが、最近、復活した。言い訳をすると、この暑さのせいで、外出すら控えていたのだ。体重も少し増えて、そのままだ。

頻度は、週５日を基本としている。小雨決行で、スタート時間はその日の気分と体調による。距離、ルート、時間も同様だ。縛りはない。ストレス発散や、思考が行き詰まった時に歩く。その時は、坐禅のような感じでは無く、ポッドキャストを聴く。何故か、ニッポン放送の番組だ。これを、１.２〜１.５倍速で聴く。歩くペースに合わせてという気持ちもあるが、後付けの理由ぽい。

リズムは関係ない。お手軽な情報収集ってところだ。テンポはあるかな。ラジオパーソナリティだから、もちろん話のテンポは良い。緩急もある。ひょっとしたら、影響されているかもしれない。アップルウオッチのエクササイズ機能を利用して、記録しているので、照らし合わせると分かると思うが、そこは無用の長物といえよう。

歩く際に、帽子を被るのだが、日焼けの跡が気になる今日この頃だ。