ぼあーと

寝床につくのが、夜11時ごろ。布団から出るのが7時ごろ。ここは変わらない。

スッと眠りにつくこともあれば、YouTubeなど見て、寝落ちしている事もある。つい最近まで、いい睡眠が続いていて、夜中起きる事も無かった。それが、ここ数日の猛暑で、エアコンに頼った結果、僕の睡眠は、エアコン主導になってしまった。タイマーをかけると、切れると目覚める。つっけっぱなしは体調を崩すので、タイマー必要だ。

朝はというと、スッキリ目覚めて、晴れてるようなら、そのまま起きる。ここも変わらない。しかし、最近は、暑くて途中目覚める。朝からもう暑かったりする。これでリズムが狂う。エアコンつけっぱなしだと、一日中スッキリしない。夏風邪予防のため、日によっては、葛根湯を飲んだりする。病は気からだ。

今朝は4時に目覚め、エアコンつけたら、寝落ちして、目覚めたら9時だった。