ぼあーと

キッカケがある場合は、キッカケを受け流す。まずは受け入れる。今なら全て受け入れられると思う。

もちろん抵抗を感じる事だらけだろう。感じないないはずもないか。が、それは腹立たしさとは無縁だ。また落ち込む事もない。まるで他人事のように、受け入れる。受け入れられるように受け入れる。

自分のことのように受け入れていくと、いずれお腹いっぱいになって、爆発してしまうだろう。自分の事でも消化できれば何ら問題ない。なるほどと納得してしまえば良いだけの話。

そこでポイントとなるのは、他人事のように受け入れ、「あぁ、そうか」といった具合に分かる事も分からないことも一つの情報として同様に流してしまう。

キッカケが無い場合。これは雑念と同様に突然沸いてくる。この場合は禅が役立っている。坐禅というやつだ。雑念を追っかけない。無心にしようとしても、それに逆らうかのように沸いてくる。それが自然とできるようになるととても楽になれる。

そして、特にこの後何もする予定がなければ、そのまま寝るのがいい。